École de cirque de Verdun

Programme 2016-2017

Cours 50 ans et plus

Cours 50 ans et plus

Les spectacles de cirque attirent un public de tout âge ! D’où notre intérêt à développer un cours mobicirque permettant aux gens de 50 ans et plus de travailler souplesse, équilibre, coordination et force dans un contexte ludique. En adaptant l’utilisation de certains accessoires et équipements de cirque, des exercices sont proposées afin d’offrir un défi à la mesure des capacités physiques des participants.

Dans les cours d’Essentrics, on vise étirement et tonus musculaire. À l’aide de courts enchaînements de mouvements qui amènent un travail musculaire en contraction, résistance et élongation, on cherche à allonger les muscles, dégager les articulations, favoriser une meilleure mobilité et améliorer la posture.

Comme le dit le nom, les participants du cours de flexibilité ont la possibilité d’améliorer la souplesse et la mobilité de leur corps. Pour ce faire, différents exercices et différentes positions sont utilisés avec ou sans accessoire : bâton, élastique, chaise, etc.

  • Essentrics (50 et plus)

    La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants davantage de souplesse et d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude des mouvements et la flexibilité des muscles. Ce cours est d’une durée d’une heure.

    Prix : 125 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Vendredi8 h 309 h 301 h 31 mar.2 juin

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