École de cirque de Verdun

Programme 2018-2019

Cours adultes

Cours adultes

Vous êtes à la recherche d’activités physiques pour faire bouger votre corps ou simplement pour une remise en forme ? Quel que soit votre niveau, l’École de cirque de Verdun propose une panoplie de cours de cirque adaptés à toutes les exigences. Nos cours de cirque sont destinés spécialement aux adultes. Ces activités sont conçues sous forme de cours généraux, de cours spécialisés, de cours complémentaires et d’ateliers d’initiation.

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Pour se motiver, développer des amitiés, s’amuser et éventuellement se mesurer aux autres, nos leçons de cirque pour adultes sont basées sur un encadrement individuel. Les adultes qui désirent découvrir l’univers du cirque peuvent donc s’initier ou s’entraîner aux différentes disciplines (acrobatie au sol, main à main, techniques aériennes, trampoline, équilibre et jonglerie). Le contenu de cours peut s’ajuster en fonction de l’intérêt et surtout de la progression et du rythme de chaque participant(e) adulte.

Fraîchement rénovés, nos douches et vestiaires sont à la disposition des participants. Le nombre d’appareils de cirque à la disposition des participants vous satisfera grandement, car vous n’aurez pas à attendre longtemps votre tour pour monter sur le trapèze, rouler votre corps sur le tissu aérien ou bien sauter sur le trampoline.

À noter que nous faisons partie d’une des écoles de cirque sur l’île de Montréal à offrir plusieurs cours de cirque pour adultes. Nos tarifs sont hautement concurrentiels en termes de semaines par session et de prix à l’heure.

 

Description des Cours adultes

  • Hula Hoop débutant / intermédiaire (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montréal

    Parfait pour apprendre les mouvements et les transitions de niveaux débutant et intermédiaire et pour développer votre fluidité. Les hula-hoops sont fournis gratuitement.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment.

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 20 $ (pour 1 séance)92 $ (pour 5 séances)164 $ (pour 10 séances)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Mercredi19 h 3020 h 301 h 9 jan.13 mar.
    S’inscrire
  • Hula Hoop Série Initiation (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montréal

    Parfait pour débuter et acquérir de solides bases au hula-hoop. Apprentissage des mouvements de base tels que le spin autour de la taille, des hanches, des genoux, du cou et des mains, ainsi que plusieurs transitions impressionnantes telles que le vortex et la cheminée. Vous apprendrez à utiliser tout le corps dans votre pratique. Vous saurez faire bien plus que tourner un hula-hoop autour de la taille après cette première série!

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 20 $ (pour 1 séance)108 $ (pour 6 séances)164 $ (pour 10 séances)190 $ (pour 12 séances)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Mercredi19 h 3020 h 301 h 19 sept.5 déc.
    S’inscrire
  • Hoop Fitness (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montreal

    Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le cerceau pour pouvoir les exécuter avec le plus de facilité possible.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment, peu importe votre expérience de cerceau!

    Note : Vous pouvez encore vous inscrire à des séances individuelles pour la session d’Automne (jusqu’au 5 décembre)

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 14 $ (pour 1 séance)66 $ (pour 5 séances)119 $ (pour 10 séances)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Mercredi18 h 3019 h 301 h 9 jan.13 mar.
    S’inscrire
  • Équilibre sur objets et jonglerie (15 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de l’équilibre sur objets tels que boule, rola bola, échasses, etc. Ajout de la pratique de la jonglerie (balles, anneaux, quilles). Ce cours est d’une durée de 90 minutes. Ce cours s’offre en mini-session de 4 semaines.

    Prix : 90 $ (pour 4 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Jeudi18 h 3020 h 1 h 3014 fév.7 mar.
    S’inscrire
  • Acrotrampo (15 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements d’acrobatie au sol et de trampoline. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures.

    Prix : 320 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Lundi18 h 3020 h 302 h 7 jan.11 mar.
    S’inscrire
  • Techniques aériennes (15 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements au trapèze, cerceau, tissu et corde lisse. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures.

    Prix : 320 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Mardi18 h 3020 h 302 h 8 jan.12 mar.
    Jeudi18 h 3020 h 302 h 10 jan.14 mar.
    S’inscrire
  • Manipulation et Jonglerie (15 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de la jonglerie (balles, anneaux, quilles) et d’objets de manipulation (poï, hulahop, diabolo). Ce cours est d’une durée de 90 minutes. Ce cours s’offre en mini-session de 4 semaines.

    Prix : 90 $ (pour 4 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Jeudi18 h 3020 h 1 h 3010 jan.31 jan.
    S’inscrire
  • Acrogym (15 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de portée en duo et à plusieurs et pouvant aussi faire appel à des mouvements d’acrobatie. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures.

    Prix : 320 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Lundi18 h 3020 h 302 h 7 jan.11 mar.
    S’inscrire
  • Techniques de cirque (18 et plus)

    Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de techniques de cirque telles que pyramides, acrobatie, manipulation et jonglerie, trampoline, équilibre sur objets, techniques aériennes, etc. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures.

    Prix : 320 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Mercredi18 h 3020 h 302 h 9 jan.13 mar.
    S’inscrire

  • Essentrics (15 et plus)

    La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 105 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDuréeDébutFin
    Mardi17 h 3018 h 301 h 8 jan.12 mar.
    S’inscrire

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