Cours adultes
Pour se motiver, développer des amitiés, s’amuser et éventuellement se mesurer aux autres, nos leçons de cirque pour adultes sont basées sur un encadrement individuel. Qu’il s’agisse de nos cours généraux, spécialisés ou complémentaires, vous pourrez découvrir l’univers du cirque en vous initiant ou vous entraînant aux différentes disciplines proposées. Le contenu de cours peut s’ajuster en fonction de l’intérêt et surtout de la progression et du rythme de chaque participant adulte.
Nos douches et vestiaires fraîchement rénovés sont également à la disposition des participants.
Notez qu’un frais d’administration de 8$ s’applique pour chaque inscription et que les taxes sont applicables sur le prix des cours.
Nous avons également des cours réservés aux adolescents de 13 à 17 ans.
Note : Les taxes s’appliquent pour les participants de 15 ans et + (excepté pour les cours de Hoop Montréal)
Nous offrons également une fois par mois un cours d’essai en techniques de cirque. Ce cours d’essai vous permettra de découvrir la base des techniques enseignées aux adultes.
LES INSCRIPTIONS POUR LA SESSION DE PRINTEMPS OUVRIRONT LE MERCREDI 22 FÉVRIER À MIDI
Description des Cours adultes
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Équilibre sur les mains (mini-session) (14 et plus)
Ce cours, s’adressant aux participants·es de tous les niveaux, permet l’apprentissage technique de l’équilibre sur les mains (l’appui tendu renversé). Tout en développant la musculature et la flexibilité nécessaires à la réalisation du mouvement, il a pour objectif d’amener le·la participant·e à maintenir un équilibre le plus longtemps possible ou de faire des contre-ballants pour maintenir des positions différentes sur les mains.
Ce cours est d’une durée d’une heure trente minutes (1 h 30) les jeudis.
Prix : 133 $ (pour 5 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Jeudi 18 h 19 h 30 27 avr. 25 mai. Ouvert -
Contorsion & Flexibilité (mini-session) (14 et plus)
Ce cours, s’adressant aux participants·es de tous les niveaux, offre un parcours d’apprentissage de mouvements de torsion et de flexibilité permettant la pratique de la contorsion. Afin d’assurer une bonne progression et de travailler tout en sécurité, chaque cours comporte trois sections : flexibilité, contorsion et incorporation des deux composantes dans des mouvements acrobatiques (équilibre, gymnastique et statique).
Ce cours est d’une durée d’une heure trente minute (1 h 30) les jeudis.
Prix : 133 $ (pour 5 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Jeudi 19 h 30 21 h 27 avr. 25 mai. Ouvert -
Techniques acrobatiques (14 et plus)
Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements d’acrobatie au sol et de trampoline. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures les lundis et les mercredis.
Prix : 354 $ (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Lundi 18 h 30 20 h 30 20 mar. 22 mai. Ouvert Mercredi 18 h 30 20 h 30 22 mar. 24 mai. Ouvert -
Techniques aériennes (14 et plus)
Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de mouvements au trapèze, cerceau, tissu et corde lisse. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures les lundis, mardis ou jeudis.
Prix : 354 $ (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Lundi 18 h 30 20 h 30 20 mar. 22 mai. Complet Mardi 18 h 30 20 h 30 21 mar. 23 mai. Complet Jeudi 18 h 30 20 h 30 23 mar. 25 mai. Complet -
Techniques de cirque (14 et plus)
Permet de faire l’apprentissage ou de poursuivre l’apprentissage de techniques de cirque telles que pyramides, acrobatie, manipulation et jonglerie, trampoline, équilibre sur objets, techniques aériennes, etc. Ce cours est d’une durée de deux (2) heures les mercredis.
Prix : 354 $ (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Lundi 18 h 30 20 h 30 20 mar. 22 mai. Ouvert Mercredi 18 h 30 20 h 30 22 mar. 24 mai. Complet -
Cardio Percussion (15 et plus)
Vous avez le rythme dans le sang! Ou pas!
Vous voulez garder une bonne forme physique tout en pratiquant une nouvelle activité, le Cardio Percussion est pour vous.
À travers des mini séquences de mouvements, vous apprendrez les rudiments de bases de la batterie sur ballon suisse tout en vous activant sur des musiques rythmées.
Ce cours est d’une durée d’une (1) heure. Il est nécessaire de porter des chaussures de course.
Il est possible de participer à un cours d’essai pour 15$!
Vous pouvez vous inscrire sur place le soir-même si l’activité demeure ouverte!
Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.
Prix : 125 $ (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mercredi 18 h 19 h 22 mar. 24 mai. Ouvert -
Essentrics (15 et plus)
La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.
Vous pouvez vous inscrire sur place le soir-même si l’activité demeure ouverte!
Prix : 125 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Jeudi 18 h 19 h 23 mar. 25 mai. Ouvert -
Condiloop (cours prototype) (14 et plus)
Le cours offert s’adresse aux participants·es de tous niveaux désirant s’initier à un appareil de technique aérienne tout en ayant un entrainement cardio musculaire. Le cours de Condiloop se déroule entièrement avec l’utilisation d’un tissu aérien en loop (boucle) et permet aux participants.es de travailler différemment sur un renforcement musculaire et cardio global. Le tissu permet au participants.es d’utiliser la gravité pour relâcher chaque mouvement et d’aller chercher différentes amplitudes dans chaque mouvement. Ce cours favorise le bon alignement du dos, la flexibilité, l’orientation spatiale et la force tout en restant connecté à la respiration. De plus, le cours est une excellente opportunité pour préparer le corps à de futurs cours de techniques aériennes (trapèze, tissus, cerceau, etc.)
Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Les participants doivent apporter leur propre tapis. Tout le reste du matériel nécessaire est fourni.
Ce cours est un prototype – il est pour l’instant réservé à notre clientèle interne. Le prix est sur contribution volontaire.
Prix : 0 $ + contribution volontaire (pour 5 semaines)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mercredi 19 h 15 20 h 15 26 avr. 24 mai. Complet -
Hula Hoop débutant / intermédiaire (15 et plus)
En collaboration avec Hoop Montréal
Parfait pour apprendre les mouvements et les transitions de niveaux débutant et intermédiaire et pour développer votre fluidité. Les hula-hoops sont fournis gratuitement.
Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment.Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Prix : 165 $ (pour 10 séances)20 $ (pour 1 séance)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mercredi 19 h 30 20 h 30 22 mar. 24 mai. Ouvert -
Hoop Fitness (15 et plus)
En collaboration avec Hoop Montreal
Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le cerceau pour pouvoir les exécuter avec le plus de facilité possible.
Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment, peu importe votre expérience de cerceau!Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.
Prix : 165 $ (pour 10 séances)20 $ (pour 1 séance)
S’inscrireJour De À Début Fin Statut Mercredi 18 h 30 19 h 30 22 mar. 24 mai. Ouvert