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École de cirque de Verdun

Cours adultes

Cours complémentaires

Cours complémentaires

Les taxes sont applicables sur les prix.
Notez qu’un frais d’administration de 5$ s’applique pour chaque inscription.

Description des Cours complémentaires

  • Essentrics (15 et plus)

    La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Prix : 140 $ (+ taxes) (pour 12 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mardi17 h 3018 h 3015 sept.1 déc.Complet
    S’inscrire

  • Yoga (15 et plus)

    Ce cours de yoga en douceur met l’accent sur la respiration et la pleine conscience pour venir réduire les fluctuations de l’esprit.

    L’accent se portera sur la pleine conscience, la respiration et l’équilibre entre l’effort et le repos. Au fur et à mesure que le souffle ralentit et prend de l’ampleur, le mental s’apaise afin de trouver un profond sentiment de sérénité.  Le corps s’étire et se renforce au rythme des postures traditionnelles maintenues pour plusieurs respirations, en alternance avec les enchaînements plus dynamique (flow) de postures , tout en respectant les limites personnelles.

    Cette classe s’adresse aux débutants afin de découvrir, explorer la pratique de Yoga et aussi aux personnes ayant déjà une connaissance  du yoga désirant prendre un moment pour approfondir leur pratique.

    Le yoga est un excellent moyen de prendre une distance  de nos préoccupations  et apprendre à gérer le stress quotidien tout en maintenant son corps en bonne forme physique !

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Prix : 140 $ (+ taxes) (pour 12 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Jeudi18 h19 h17 sept.3 déc.Complet
    S’inscrire
  • Hula Hoop débutant / intermédiaire (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montréal

    Parfait pour apprendre les mouvements et les transitions de niveaux débutant et intermédiaire et pour développer votre fluidité. Les hula-hoops sont fournis gratuitement.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment.

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 20 $ (pour 1 séance)108 $ (pour 6 séances)190 $ (pour 12 séances)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi19 h 3020 h 3016 sept.2 déc.Ouvert
    S’inscrire
  • Hoop Fitness (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montreal

    Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le cerceau pour pouvoir les exécuter avec le plus de facilité possible.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment, peu importe votre expérience de cerceau!

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 17 $ (pour 1 séance)89 $ (pour 6 séances)165 $ (pour 12 séances)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi18 h 3019 h 3016 sept.2 déc.Ouvert
    S’inscrire

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