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École de cirque de Verdun

Cours adultes

Cours complémentaires

Cours complémentaires

COVID-19 : Le passeport vaccinal sera exigé pour toute la clientèle âgée de 13 ans et plus, ainsi que les parents accompagnateurs (cours parents-enfants, minicirque et bébécool). Vous pouvez joindre votre preuve de vaccination au formulaire d’inscription ou nous l’envoyer par courriel. Pour obtenir votre preuve de vaccination en format PDF, vous pouvez consulter le site du gouvernement.

Les taxes sont applicables sur les prix.
Notez qu’un frais d’administration de 6$ s’applique pour chaque inscription.

Description des Cours complémentaires

  • Cardio Percussion *NOUVEAU* (15 et plus)

    Vous avez le rythme dans le sang! Ou pas!

    Vous voulez garder une bonne forme physique tout en pratiquant une nouvelle activité, le Cardio Percussion est pour vous.

    À travers des mini séquences de mouvements, vous apprendrez les rudiments de bases de la batterie sur ballon suisse tout en vous activant sur des musiques rythmées.

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure. Il est nécessaire de porter des chaussures de course.

    Il est possible de participer à un cours d’essai pour 15$!

    Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Prix : 145 $ (pour 12 semaines)120 $ (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi18 h 19 h 15 sept.1 déc.Ouvert
    Mercredi18 h 19 h 12 jan.16 mar.Ouvert
    S’inscrire

  • Essentrics (15 et plus)

    La technique ESSENTRICS permet d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble de la musculature du corps, procurant aux participants plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles. Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Prix : 145 $ (+ taxes) (pour 12 semaines)120 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mardi17 h 3018 h 3014 sept.30 nov.Ouvert
    Mardi17 h 3018 h 3011 jan.15 mar.Ouvert
    S’inscrire

  • Yoga (15 et plus)

    Ce cours de yoga en douceur met l’accent sur la respiration et la pleine conscience pour venir réduire les fluctuations de l’esprit.

    L’accent se portera sur la pleine conscience, la respiration et l’équilibre entre l’effort et le repos. Au fur et à mesure que le souffle ralentit et prend de l’ampleur, le mental s’apaise afin de trouver un profond sentiment de sérénité. Le corps s’étire et se renforce au rythme des postures traditionnelles maintenues pour plusieurs respirations, en alternance avec les enchaînements plus dynamique (flow) de postures , tout en respectant les limites personnelles.

    Cette classe s’adresse aux débutants afin de découvrir, explorer la pratique de Yoga et aussi aux personnes ayant déjà une connaissance du yoga désirant prendre un moment pour approfondir leur pratique.

    Le yoga est un excellent moyen de prendre une distance de nos préoccupations et apprendre à gérer le stress quotidien tout en maintenant son corps en bonne forme physique !

    Note : Les inscriptions peuvent se faire en tout temps au courant de la session.

    Prix : 145 $ (+ taxes) (pour 12 semaines)120 $ (+ taxes) (pour 10 semaines)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Jeudi18 h 19 h 16 sept.2 déc.Ouvert
    Jeudi18 h 19 h 13 jan.17 mar.Ouvert
    S’inscrire
  • Hula Hoop débutant / intermédiaire (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montréal

    Parfait pour apprendre les mouvements et les transitions de niveaux débutant et intermédiaire et pour développer votre fluidité. Les hula-hoops sont fournis gratuitement.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment.

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 20 $ (pour 1 séance)108 $ (pour 6 séances)190 $ (pour 12 séances)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi19 h 3020 h 3015 sept.1 déc.Ouvert
    S’inscrire
  • Hoop Fitness (15 et plus)

    En collaboration avec Hoop Montreal

    Vous aurez du plaisir à tonifier et raffermir les muscles endormis, tout en développant la coordination et la souplesse qu’apporte la pratique du cerceau. Le Hoop Fitness ne demande aucune expérience, nous vous montrons les mouvements nécessaires avec le cerceau pour pouvoir les exécuter avec le plus de facilité possible.
    Vous pouvez vous joindre au groupe à tout moment, peu importe votre expérience de cerceau!

    Ce cours est d’une durée d’une (1) heure.

    Prix : 20 $ (pour 1 séance)108 $ (pour 6 séances)190 $ (pour 12 séances)

    JourDeÀDébutFinStatut
    Mercredi18 h 3019 h 3015 sept.1 déc.Ouvert
    S’inscrire

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